FITNESS & PERFORMANCE

Construindo a sua melhor versão.

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QUEM É MICHELLE LENHARDT?

Personal Trainer e Health Coach certificada, com mais de 20 anos de experiência como atleta profissional (nadadora Olímpica, medalhista Pan-Americana e Campeã Mundial Fitness), decidi aliar meu conhecimento com minha paixão por esportes e hábitos saudáveis de vida. Michelle Lenhardt Fitness & Performance foi criado para ajudar você a definir e atingir resultados concretos com estratégias motivadoras que te ajudam a prevenir recaídas. 

Minha missão

Inspirar e ajudar você a construir sua melhor versão criando hábitos de vida mais saudáveis de acordo com suas necessidades e objetivos através de treinos estratégicos e alimentação balanceada. Minha missão é ser sua parceira nessa jornada.
Eu cuido de você! 

 

 

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Planos

Vamos alinhar um programa de treinos de musculação e dicas estratégicas de nutrição para atender às suas necessidades e rotina individuais ajudando você a alcançar seus objetivos. 

MUDANÇA DE ESTILO DE VIDA

Vamos traçar um plano e construir a sua melhor versão. 

OCASIÕES ESPECIAIS

Férias, Corpo do Verão, Casamento? Eu posso estar ao seu lado e ajudar você a construir o seu corpo ideal para você se sentir incrível nesta ocasião especial.

PERSONAL TRAINING

Você gostaria de ser treinado por uma atleta Olímpica? Se você estiver morando no sul da Flórida ou a passeio, eu posso ser sua trainer em sessões individuais ou grupos de 2 ou 3 pessoas.

 

escolha seu plano

PLANO MENSAL

Deseja seguir o plano mês a mês? Esta opção mensal pode ser o primeiro passo para iniciar sua mudança de estilo de vida, um passo de cada vez.    

PACOTE PREMIUM

Não existem atalhos, transformações levam tempo e dedicação. Este plano de 5 meses é ideal para aqueles que procuram resultados significativos e duradouros. Neste pacote, o quinto mês é por nossa conta.

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passos para o sucesso

1

TREINAMENTO E NUTRIÇÃO

Um plano de treinamento bem-sucedido depende de uma nutrição adequada. É realmente difícil e não recomendado simplesmente se exercitar com maus hábitos alimentares. O corpo precisa de bom combustível para desempenhar.

2

FOCO E CONTINUIDADE

Iniciar uma jornada fitness pode ser difícil, mas com o mindset correto podemos guia-lo no caminho para atingir seus objetivos. Vamos trabalhar como um TIME, estarei ao seu lado em cada etapa do processo, orientando e motivando você.

3

MANUTENÇÃO

Encontrar equilíbrio e autonomia são passos importantes para aqueles que querem usufruir de resultados ao longo dos anos. Você não está apenas buscando uma melhor aparência, mas também aprender a fazer melhores escolhas e viver uma vida mais ativa e positiva.

CompetÊncia

Alguma vez você já ficou perdido com uma lista de “o que comer e o que não comer”?

Health Coaches são profissionais que focam em mudança comportamental para ajudar seus clientes a atingirem sua melhor forma física e saúde.

Diferente das “dietas da moda”, a missão de um Health Coach é liderar e educar seus clientes através de uma mudança de estilo de vida e ajuste comportamental, construindo assim resultados duradouros.

Alinhando meu conhecimento como Health Coach e Personal Trainer com a minha experiência como nadadora Olímpica e Campeã Mundial Fitness, vou ajudar você através de progresso contínuo, um passo de cada vez, no seu ritmo, para que você possa alcançar os seus objetivos.

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EXPERIÊNCIA

Health Coach

Personal Trainer
Especialista em Nutrição
Consultoria Online

Nadadora Olímpica
Campeã Mundial Profissional Fitness

 

Jogos Panamericanos 2011: Medalha de Prata no Revezamento 4x100 Nado Livre. Foto por Satiro Sodré.

 
 

“BECAUSE ATHLETES KNOW BETTER.”